「家事の合間に、自分のための時間をつくりたい」「格闘技のジムは男性ばかりで入りづらそう」。ブクロジムには主婦の方も通われています。これから始めたい女性、40代・50代から何か始めたいと考えている女性に、知っておいてほしいことをまとめました。
平日は14時から開いています
ブクロジムの営業時間は次のとおりです。
- 月・火・金：14:00〜23:00
- 水：14:30〜23:00
- 土：15:00〜18:30
- 日：10:30〜18:00
- 木曜・祝日は定休
平日の午後に家事の合間をぬって来ることも、日曜の午前に来ることもできます。月会費はフリーコースの一本で、曜日や回数の制限はありません。来られる日に来ていただければ大丈夫です。
女性ひとりで来ている方がほとんどです
「女性でも一人で来ている人はいますか？」とよく聞かれますが、ほとんどの方が女性おひとりで来られています。同じような練習をしているので、自然と顔見知りになっていきます。
レッスンはトレーナーと1対1。トレーニングは男性も女性も、その人に合わせて組み立てるので、周りについていけるかを心配する必要はありません。
着替えとシャワーは男女別です
男女別の更衣室・洗面台・シャワー・トイレを用意しています。女性の更衣室には広々とした鏡を2台設置しています。シャンプー、リンス、ボディーソープ、ドライヤーもあるので、汗を流してそのまま買い物や用事に出かけられます。
月500円のロッカーを借りれば、ウェアやシューズを置いておけるので手ぶらで通えます。
「ムキムキになりませんか？」
女性からよくいただく質問です。キックボクシングの練習は、重い負荷をかける筋力トレーニングではありません。腕や足が太くなる心配はしなくていいと考えています。
家庭の事情で通えない時期があっても
家族の予定や体調で、しばらく通えない時期もあると思います。ブクロジムでは、通えなくなった事情をご連絡いただければ3ヶ月の休会を認めています。
最初の1回は軍手だけで
体験レッスンは1時間1,000円です。持ち物は軍手だけで、グローブはジムでお貸しします。服装はTシャツと短パン、スウェットやジャージでもかまいません。ストレッチと準備運動から始めて、構え方、パンチとキックのフォーム、サンドバッグ、トレーナーとのミット打ちまで、疲れたら休みながら無理のないペースで進めます。
女性の方向けのジムの選び方は池袋でキックボクシングを始めたい女性へでも詳しくご紹介しています。