体験レッスン
まずは体験レッスン（1時間1000円）から。好きな事を好きなだけ
体験レッスン（1時間1000円）では、ストレッチ、シャドー、サンドバック、ミットまでご体験できます。
衛生的で明るい室内となっております。
当ジムはお客様のやりたい事、目指す事のみでも大歓迎です。
とくにコチラ（トレーナー）からの強制等一切ございませんのでランニングマシーンで走ったり、ひたすらサンドバッグをたたいたり、トレーナーとのミット打ち等すべて自由ですので、気軽に体験して下さい。
来店前にお電話にてご予約下さい。
※同時申し込み２名様迄
※土曜・祝日以外
03-5956-2733
メールならこちらから！
bukuro_gym@yahoo.co.jp
件名に「体験レッスン希望」と書き、本文にお名前・ご年齢・性別・希望日を記入してください♪
～体験レッスンの流れ～
まずはストレッチと準備運動！
ストレッチは反動つけずゆっくりやりましょう。
準備体操には関節の動きを滑らかにし、筋肉を最良の状態にする効果があります。
ウォーミングアップをしっかり行い、怪我をしないよう体をほぐしましょう
基本的な構え・グローブ、拳の握り方・パンチの打ち方・キックの正しいフォーム等々を、インストラクターが見本を見せながら説明していきます。
グローブはジムにてご用意致しますので、軍手だけお持ち下さい。
体が温まったらぜひサンドバッグを！
腕の方に筋肉がつくのではないかと思われがちですが、実は全身運動ですので、体が引き締まります。
そして「思ってたより気持ちいい！」体験した皆さんはそう仰います。
ストレス発散に効果的です。自分の中に溜まっているストレスを思いっきりぶつけましょう！
トレーナーがミットをもってより実践的に！
ボクシングもキックボクシングも、動いてる人相手ならより楽しい！
ゲーム感覚で男女ともに楽しめます。
疲れたら一休み、一休み……
休憩をとることは大事です。
最初は無理しないペースでやっていきましょう♪