ダイエット目的でジムを探している方に、ブクロジムがいちばん最初にお伝えしていることがあります。短期集中型よりも、長期的に継続するほうが成功するということです。
短期集中がうまくいきにくい理由
昨今流行りの短期間集中型のダイエットは、リバウンドを引き起こしやすいという側面があります。さらに内容がハードなぶん、もう一度チャレンジしようとしてもモチベーションを保ちにくくなります。
痩せるために何よりも大事なのは「楽しい」と思えることだ、というのがブクロジムの考え方です。楽しくなければ続かず、続かなければ結果も出ません。
サンドバッグは腕だけの運動ではない
「サンドバッグを叩くと腕に筋肉がついてしまうのでは」とよく聞かれますが、実際には全身運動です。腕が太くなるのではなく、体が引き締まっていきます。
ボクシングの動きはリズムに合わせて行うため、走り続けるだけの運動と違って飽きにくいのも特徴です。トレーナーがミットを持てば、動いている相手に打ち込むぶん、ゲーム感覚で楽しめます。
ウェイトマシンも置いてあります
都内のキックボクシング・ボクシングジムには珍しく、ブクロジムにはウェイトマシンがあります。常設リングとサンドバッグ4つに加えてマシンもあるので、その日の気分で組み立てを変えられます。
実際に通っている方の変化
会員の方からは「体格が良くなり、スタイルも良くなった」「痩せて健康的になった」といった声をいただいています。数か月で劇的に、という話ではなく、通い続けた結果として起きた変化です。
まずは1時間1,000円の体験レッスンで、自分に合うかどうかを確かめてみてください。